스트레스관리

📢 전국민 마음투자 지원사업이란? 요즘 우울하거나 불안한 기분이 드는 분들이 많죠?바쁜 일상 속에서 스트레스를 받고 있지만, 제대로 된 심리 상담을 받기는 쉽지 않습니다. 비용 부담도 크고, 어디서부터 상담을 받아야 할지 막막하기도 하죠. 하지만 이제 정부에서 직접 심리 상담을 지원하는 ‘전국민 마음투자 지원사업’이 시행됩니다!이 사업은 정신건강 문제를 예방하고 심리적 어려움을 겪는 국민들에게 전문 상담 서비스를 제공하는 … Read more

열대야 불면증으로 고민하시나요? 이 글에서는 집에서 쉽게 실천할 수 있는 5가지 효과적인 해결책을 소개합니다. 수면 환경 개선부터 식습관, 운동, 자연 요법까지 다양한 방법으로 시원한 여름밤 숙면을 취해 보시기바랍니다. 열대야 불면증 원인 열대야 불면증은 여름철 밤 기온이 25도 이상 유지되는 날에 발생하는 수면 장애를 말해요. 이런 날씨 때문에 잠들기 어렵고, 자주 깨거나 얕은 잠을 자게 되죠. … Read more