열대야 불면증 고민이신가요? 5가지 해결책 집에서 할 수 있어요.
열대야 불면증으로 고민하시나요? 이 글에서는 집에서 쉽게 실천할 수 있는 5가지 효과적인 해결책을 소개합니다. 수면 환경 개선부터 식습관, 운동, 자연 요법까지 다양한 방법으로 시원한 여름밤 숙면을 취해 보시기바랍니다. 열대야 불면증 원인 열대야 불면증은 여름철 밤 기온이 25도 이상 유지되는 날에 발생하는 수면 장애를 말해요. 이런 날씨 때문에 잠들기 어렵고, 자주 깨거나 얕은 잠을 자게 되죠. … Read more